Выбрать страницу

Как запоминать быстрее

Правильно выстроить рабочий процесс и отделить его от личных дел удается не каждому. Но воспользовавшись нашими советами, вы сможете управлять своим временем и повысить продуктивность, делая больше за меньшее время.

Совет № 1: Используйте таймер.

Если вы знаете, что на изучение какой-либо темы вам предстоит потратить много времени, то сосредоточиться на ней будет невероятно трудно. В этом случае лучше всего использовать таймер – он поможет разделить основное время на небольшие промежутки. В чем выгода? Изучение материала подобным образом позволяет максимально сосредоточиться и не отвлекаться на другие дела.

Как это работает:
– для тех, кто впервые читает или повторяет учебный материал, рекомендуется установить таймер на 30 или 60 минут. Также можно воспользоваться техникой Pomodoro: условно отрезки времени, на которые делится работа, принято называть «помидорами». И один такой «помидор» длится 30 минут – 25 минут вы работаете, а 5 минут отдыхаете;
– подготавливаясь к экзаменам, можно воспользоваться контрольными вопросами – их можно найти в учебнике или же взять у преподавателя. Если таковых вопросов нет – создайте свои собственные, основанные на самых важных понятиях с каждой главы. Напишите их на листке бумаге и затем примените технику Pomodoro: в течение 25 минут отвечайте на вопросы, затем сделайте 5-минутный перерыв. И так до конца списка, не пропуская ни одного вопроса.

Совет № 2: Учите тому, что вы изучали.

К наиболее мощной технике памяти относится преподавание кому-то другому информации, которую вы изучили раннее. В чем выгода? Благодаря этой методике, вы сможете запоминать и сохранять в памяти то, что прочитали. А это намного эффективнее, нежели просто молча смотреть на материал. Ведь пересказ информации способствует ее лучшему запоминанию.

Как это работает:
– можно встретиться с другом или с кем-то из членов семьи и поведать им прочитанный материал, который отложился в вашей памяти. Если реальных слушателей не найдется, то достаточно представить невидимых студентов, которым нужно изложить то, что вы изучали;
– следует составить схему самых главных пунктов, изученных в главе, а затем вслух рассказывать об этих понятиях. Оживите свою «лекцию» и сделайте ее интереснее, приводя примеры и добавляя немного юмора. В конце подытожьте, что по вашему мнению является ключевыми моментами лекции и выделите их маркером. Для закрепления изученного материала воспользуйтесь визуальными подсказками, которые помогут вспомнить и запомнить самые главные части урока.

Совет № 3: Постройте Дворец памяти.

Дворец памяти – это техника, помогающая быстро и просто запоминать нужный объем информации. Согласно этой методике человек в своем воображении может создавать ряд мест для хранения данных. А эти данные представляются в виде ярких ассоциативных образов, которые размещаются в воссозданном пространстве. В чем выгода? Мозг лучше запоминает информацию, если она представлена в виде рассказа. А когда нужно будет вспомнить сведения, вы просто отправляетесь на «прогулку» по своему Дворцу памяти в нужную локацию и просто извлекаете информацию.

Интересные книги

  • Joshua Foer: Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything
  • Harry Lorayne: The Memory Book: The Classic Guide to Improving Your Memory at Work, at School, and at Play

TED видео

Free Divi WordPress Theme, Find new Free Android Games at dlandroid24.com